离开氧人能活多久

氧气是被化学之父拉瓦锡发现并使用，氧气存在于空气中，在目前污染的情况下空气中氧气占比不足20％，人类赖以生存的就是空气中的氧气，那么离开氧气人能活多久？只能活五分钟。                        

                           人体缺氧是怎么回事儿

人体摄入氧是一个复杂的生理过程。人体首先通过胸廓把空气吸入肺脏中，然后空气中的氧在肺泡中弥漫进入毛细血管，与血红蛋白结合输送到身体各部位，此时氧又与血红蛋白分离，再弥漫进入组织和细胞中，进行生化反应。这个过程中的任何一个环节发生障碍，就可能造成人体缺氧。

在特殊情况下，机体也能通过无氧代谢产生能量。例如进行剧烈的体育活动时，由于有氧代谢供能速度比无氧代谢慢很多，所以肌肉会利用无氧代谢来快速供能，以满足短时间内对能量的大量需要。但是消耗同样的糖原，无氧代谢产生的能量仅为有氧代谢的七分之一，显然这是一种很不经济的节能方法，只能作为应急的手段。而且无氧代谢只是在组织局部供能，对人体整体而言，是片刻不能离开氧气供应的。

                             及时补氧

因此，氧气对人体来说是至关重要的，离开氧气我们将无法生存。时刻关注自身血氧饱和度，监测身体健康状态，及时补氧，远离缺氧带来的疾病。

                    吸氧对我们有什么功效与作用

一般情况下，我们每天吸氧一小时对身体具有缓解疲劳、改善心肌供血以及提高氧气的供氧量等功效和作用。

1.缓解疲劳

坚持每天吸氧，可以使体内血液中的含氧量升高，进而起到缓解疲劳的作用。比较适合长期从事脑力工作的人群，有效预防和缓解疲劳。

2.改善心肌供血

如果出现心肌供血不足的情况，可能会引起心律失常、心绞痛等不适症状，此时可以在专业人员的指导下适当吸氧，从而使心肌供血的情况改善。比较适合心脏病的患者，对于病情的恢复有一定的帮助。

3.提高氧气的供氧量

在每天吸氧的过程中，吸入一定量的氧气，可以使体内的血氧含量升高，提高氧气的供氧量，对于改善缺氧性疾病有一定的帮助。除了上述功效与作用之外，还具有缓解疼痛等功效与作用。

吸氧什么时间最合适

回答这个问题之前，首先要清楚，人，在一天中什么时间最容易缺氧。

血氧饱和度（SpO2）是呼吸循环的重要生理参数，在一天中是不断变化的。通常，在睡觉前和午饭后血氧饱和度较低。对很多中老年朋友而言，血氧饱和度低的时段自然也是缺氧的危险期。这个时间段补氧，可有效缓解夜间缺氧。

因此，晚上睡觉前补氧和午饭后补氧，都是吸氧最合适的时间。

睡前补氧：

睡前补氧，能很好地解决夜间缺氧的问题。对于中老年人来说，临睡前吸氧的保健效果最好，且能有效防治夜间和凌晨发生的意外情况。

注：心脏病和脑血栓在夜间和凌晨的发病几率最高。

对于工作繁忙以致影响睡眠的中年人来说，由于氧气的镇静作用，还能有效改善睡眠。

                         午饭后补氧

因为午饭后这个时间段本身血氧饱和度就较低。另外，吃完饭，肠胃工作量增加，涌入肠胃的血量增大，而其他部位，比如脑部的供血量就会出现不足，从而导致缺氧。所以，午饭后也同样是补氧的好时段。